Как помочь ребёнку преодолеть страхи

  • Необходимо признать право ребёнка бояться чего угодно. Через страх проявляется чувство самосохранения. Нельзя смеяться над ребёнком и обесценивать его чувства. Обсудите, что испытывает ребёнок. Какова реакция? Как часто возникает страх?
  • Необходимо помнить, что очень часто ночные страхи являются следствием физиологического дискомфорта: духота, холод, тесная одежда.
  • Обратите внимание на окружение рёбенка, возможно, кто-то постоянно рассказывает о своих страхах, а ребёнок просто присвоил их себе.
  • Часто причинами детских страхов являются ошибки воспитания. Возможно, родители пугали бабой Ягой или Бабайкой или строго наказывали за любой проступок. Эмоциональная отстраненность родителей, а так же гиперопека, высмеивание ребёнка — любой из этих факторов может спровоцировать детский страх.
  • Очень эффективными методами борьбы со страхами являются проективные методики: в процессе рисования, лепки, песочной терапии ребёнку предлагается проговорить всё то, что его беспокоит. Страхи можно проиграть в кукольном театре, назначив ребёнку различные роли, в том числе и роль страха.
  • Научите ребёнка позитивному мышлению: во всем важно видеть хорошее. Придумайте историю о чудовище, которое пугало всех вокруг, однако потом оказалось, что оно очень доброе.
  • Очень часто страхи вызывают простые звуки: стук по батарее у соседей, шум от пылесоса, дождь за окном. Чтобы снять страх, поиграйте в игру, когда вы включаете разные звуки, а ребёнок угадывает, что является его источником. Начать можно, постукивая карандашом по предметам в комнате, позднее перейти на аудио дорожки, чтобы расширить диапазон узнаваемых звуков.
  • Обратите внимание на режим дня ребёнка. Уменьшите время, проведенное за гаджетами.
  • Исключите просмотры жесотоких фильмов и ужастиков.
  • Больше времени проводите с ребёнком: дома, в парке, на экскурсии — дайте ему почувствовать, что вы рядом.
  • И самое сложное, измените стиль общения в семье, если он излишне эмоционален. Ребёнок однозначно пугается громких звуков, а значит любых выяснений отношений и повышения голоса.